Week 50 2009

Vanaf nu wordt er iedere week aan het eind van de week een workout gepost. Dit kan de workout zijn die door de meesten gedaan is, of een workout die speciaal/leuk/enz. was. Uiteraard inclusief resultaten/tijden. Bij deze de workout van deze week.
WOD/Week50/CFGymert
Note: Aan het begin van deze workout krijg je 1 halter (standaard 20kg) die je gedurende de hele workout vast moet houden. Als je het gewicht moet neerleggen of laat vallen betekent dit 1 minuut straftijd. Bij degenen die met 20kg gedaan staat niks achter hun tijd, bij de rest staat het gewicht tussen haakjes.


David, Paul Y, Niels bezig.


Power Clean sessie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *