Vanavond wordt workout 12.2 bekend gemaakt. Wat zal het deze keer zijn? Waarschijnlijk geen burpees, maar wat wel? Wat het ook is, zaterdag middag zullen de CrossFitters van CrossFit Gymert weer super-scores neerzetten!

We hebben weer nieuwe CrossFit Gymert gear! We kunnen volop gaan springen op 2 nieuwe boxen. Iedere box bestaat uit de hoogtes 51cm, 61cm en 76cm (20 inch, 24 inch en 30 inch).

Gisteren (zaterdag) hebben een aantal CrossFitters van CrossFit Gymert de 1e workout gedaan van The CrossFit Games Open. De workout was: 7′ AMRAP: – Burpees Scores: Twan: 111 Dirk: 108 Lars: 102 David: 111 Merijn: 112 Bart: 102 Stefan: 102 Wijnand: 112 René: 92 Willem: 93 Mark: 102 Ward: 100 Ronald: 88 Lennard: 81 Johan:[…]

Morgen (zaterdag) vanaf half 4 komen 19 CrossFitters van CrossFit Gymert samen om de 1e workout te doen van de Open. Inmiddels hebben wereldwijd meer dan 55.000 mensen zich ingeschreven voor de wedstrijd. 5 weken lang, iedere week één workout. En deze week: It’s burpee-time! Workout 12.1: AMRAP 7′ – Burpees Waar moet je op[…]

WOD 12.1 is zojuist bekend gemaakt! AMRAP 7′: – Burpees…. Dat is het.. Zo veel mogelijk burpees in 7 minuten. Succes allemaal komende dagen!

Vanavond, midden in de nacht (02:00) wordt dan eindelijk de 1e workout bekend gemaakt. Komende zaterdag middag wordt WOD1 gedaan door de deelnemers van CrossFit Gymert. Je kan je nog inschrijven tot en met zondag. Zorg dat je ook een affiliate doorgeeft! Inschrijven kan op games.crossfit.com. Op het onderstaande filmpje is te zien wie we[…]

Chris Spealler doet de workout Angie. Dit houdt in, zo snel mogelijk het volgende rijtje afwerken: – 100 Pull ups – 100 Push ups – 100 Sit ups – 100 Squats Zijn tijd is hierbij (maar) 10 minuten en 11 seconden!

Ook deze week weer een workout die door veel atleten van CrossFit Gymert is gedaan. 3x 5 minuten AMRAP (as many rounds and repetitions as possible): – 4 Hang power clean (60kg) – 6 Push ups (op de stang) – 8 Overhead lunges (20kg) 1 minuut rust tussen de rondes Totaal aantal herhalingen zijn bij[…]

Volgende week is het zo ver! Donderdag ochtend om 02:00 (Nederlandse tijd) wordt de 1e workout van The Open (CrossFit Games) bekend gemaakt. Vanaf dan heeft iedereen die zich inschrijft, tot en met zondag de tijd om een goede score neer te zetten bij een CrossFit-centrum of op video te zetten. Dit gebeurt 5 weken[…]