Welkom bij de eerste crossfit box van nederland

Onze Trainingen

Wat wij jou te bieden hebben, is fitter worden door middel van een constant gevarieerde combinatie van de volgende elementen:

Gewichtheffen

In onze optiek is niemand meer bekwaam in het efficiënt verplaatsen van veel gewicht dan een gewichtheffer of powerlifter. Vandaar dat wij zowel basis-til bewegingen zoals Squat, Deadlift en Press als de twee bewegingen uit het Olympisch Gewichtheffen gebruiken in onze trainingen om op een veilige manier sterker te worden.

Turnen

Op dezelfde manier zijn turners één van de besten in het beheersen van hun eigen lichaamsgewicht. Vandaar dat wij veel werken met progressies bekend uit het turnen. Van opdrukken en optrekken tot bijvoorbeeld meer geavanceerde bewegingen in de ringen. Uiteraard wel allemaal afgemeten op het niveau van de persoon; van heel simpel naar heel complex.

Duursport

Uit de duursport gebruiken wij elementen zoals rennen, roeien en fietsen. Echter, niet op de manier waarop de meeste mensen dit gewend zijn. Voornamelijk door korte intervallen afgewisseld met bewegingen uit het Gewichtheffen en Turnen zorgt dit namelijk voor een workout op hoge intensiteit, in plaats van bijvoorbeeld langere tijd op laag tempo te rennen.

Over Ons

Iets meer uitleg over onze evidence-based aanpak
CrossFit is geschikt voor iedereen.

Niet gemotiveerd om hard te trainen? Dan is CrossFit waarschijnlijk niks voor jou.

No Excuses!

Wij kunnen jouw kwaliteit van leven beter maken door middel van een bewezen trainingsaanpak die je fysieke grenzen zal verleggen. Dit doen wij door middel van trainingen in kleine groepen om persoonlijke begeleiding te garanderen. Hierbij maken wij geen gebruik van allerlei fitness apparaten, maar juist van olympische halters, kettlebells, dumbbells en je eigen lichaamsgewicht.

De drie basisprincipes van onze trainingen zijn dat ze functioneel zijn, variatie bevatten en veelal met hoge intensiteit worden uitgevoerd. In iets simpelere woorden: Natuurlijke bewegingen zoals rennen, tillen, gooien, dragen, duwen, trekken, klimmen, kruipen enz. in veel verschillende combinaties op hoge intensiteit. Hiervoor leren we je technieken aan die niet alleen binnen je training bruikbaar zijn, maar ook daarbuiten. Rennen, gooien, duwen, tillen en dragen doe je namelijk ook in het dagelijks leven.

Na een persoonlijk gesprek waarin wij meer uitleg geven over onze werkwijze vragen we een commitment van minimaal 6 maanden waarin we eerst 4 weken met een introductietraject starten. Hierin word je bekend gemaakt met de basisoefeningen, de technieken hiervan en onze manier van werken. Daarna ga je vijf maanden met de normale trainingen aan de gang, zodat je echt leert wat CrossFit inhoudt.

Daarnaast kunnen wij ook uitleg geven over aanpassingen in jouw voedingspatroon die de trainingen verder kunnen ondersteunen en voor veranderingen in lichaamssamenstelling zullen zorgen.

Doorverwezen door een (huis)arts voor fysiotherapie, of zelf op zoek naar iemand die kan helpen bij herstel of pijn? Ook dat kan binnen onze muren. Hiervoor werken wij samen met de fysiotherapeuten van Origo Fysio.

Enthousiast geworden of nog vragen? Onderaan deze pagina staat ons e-mail adres waarmee je een gesprek kan aanvragen voor meer uitleg, de kosten en beschikbaarheid van tijden.

ons team

De trainers op een rijtje

Charles Verschuren

Eigenaar en oprichter
Eigenaar en oprichter van CrossFit Gymert. Sinds 2005 actief bezig met CrossFit en voorheen onder andere actief als Docent, Fysiotherapeut en Bewegingswetenschapper.

Niels Verschuren

Mede-eigenaar
Oudste zoon van Charles, opgeleid tot Bewegingswetenschapper en tot 2016 actief geweest als wedstrijdatleet in CrossFit. Verder o.a. CF, Eleiko en Strongfit opleidingen.

Jelle Verschuren

Mede-eigenaar
Middelste zoon van Charles. Na een opleiding Bouwkunde toch verder gegaan in CrossFit met vele cursussen zoals CF-L1, CF-L2, Strongman, Weightlifting en Judge evenals Strongfit seminar.

merijn Verschuren

Trainer
Jongste zoon van Charles en naast zijn baan als hard/software ontwerper al jarenlang één van de vaste trainers bij Gymert. Onder andere in het bezit van CF-L1, CF-L2 en CrossFit Strongman.

Joep Manders

Trainer
Deze oud-motorcrosser is sinds 2012 al lid bij Gymert en na bijna 7 jaar trainen heeft hij eindelijk de stap gemaakt om voor de groepen te gaan staan.

Jenan Laham

Trainer
Bijna 15 jaar woonachtig in Nederland, deze Libanese is in 2016 gestart met CrossFit. Sindsdien is ze niet meer weg te slaan bij Gymert en heeft ze haar achtergrond in mode ingeruild voor CF-L1, Gymnastics en Strongfit opleidingen.

Susanne Rikken

Trainer
Sinds 2015 een trouw lid van Gymert en naast haar CIOS achtergrond werkzaam als Fysiotherapeute. Ondanks haar lengte niet op haar mondje gevallen en de jongste toevoeging aan het team.

Mike van Eijk

Trainer
Mike heeft altijd al interesse voor de sport gehad en ondanks al langer lid te zijn, enkele jaren geleden het roer omgegooid en zich omgeschoold tot trainer bij Gymert. Onze nieuwste aanwinst!

"The best athletes are not just those who are the strongest, fastest or most flexible. The best are those with the highest quality of movement, the best coordination, the best organization of the body. What sets them apart is not their size, strength and speed, but their movement intelligence. Movement quality is also what helps elite performers stay free of injury. If you train hard enough to get good at anything, you will put your body under a tremendous amount of mechanical stress. Efficient movement helps one avoid injury by minimizing and distributing the mechanical stress of movement."
-Todd Hargrove