13.4

Vannacht is workout 13.4 bekend gemaakt. Direct daarna deden Graham Holmberg en Chris Spealler de workout al. 13.4 wordt aanstaande zaterdag weer vanaf 15:00 gedaan bij CrossFit Gymert. Kom (weer) kijken en help de deelnemers van onze box door de workout door ze flink aan te moedigen! Workout 13.4: 7 min. AMRAP (as many reps Read more about 13.4[…]

Default title

Morgen middag gaan weer ongeveer 30 CrossFitters in onze box de strijd aan met wall balls, double unders en soms ook muscle ups, kortom 13.3! Om nog even terug te kijken op de live bekendmaking van deze workout en hoe Kristan Clever en Talayna Fortunato het gedaan hebben, klik op de onderstaande link: http://games.crossfit.com/video/open-workout-133-archived-live-announcement-footage Verder Read more about Default title[…]

Default title

Afgelopen zaterdag is alweer de 2e workout van The Open gedaan, 13.2. Deze workout bestond uit Shoulder to Overhead, Deadlifts en Box Jumps. Wat was hij zwaar! Maar wat heeft iedereen weer goed zijn/haar best gedaan. Ook de gezellige en fanatieke toeschouwers hebben weer genoten. Aanstaande woensdag op donderdag nacht wordt alweer de 3e workout Read more about Default title[…]