Workout: Thruster (40 kg) Lunge (kB 16 kg OH) Ring dips Push ups (parallettes) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 De laatste herhalingen voor Merijn…….

De workout die afgelopen week het meest is gedaan. Iedere oefening 1 minuut lang zoveel mogelijk herhalen. Overgang zonder pauze. Na de 5e oefening was er 1 minuut pauze. Dit dan 3 keer herhalen. Het totaal aantal herhalingen was de score. De sit ups met gewicht voor de borst (+). Het plusje in de score Read more about Week 1 2010[…]