De workout van de week is:
3 rounds of:
5′ AMRAP (5 minuten zo veel mogelijk herhalingen)
— 3 Power cleans (70kg)
— 6 Push ups (HR = hand release)
— 9 Box jumps (24 inch = 60cm) (op de box volledig strekken)
1′ Rest (1 minuut rust)
Waar je de eerste ronde eindigt, de 2e ronde verder gaan. Hetzelfde geldt voor ronde 2 op ronde 3.
De resultaten zijn te zien op de onderstaande foto.
