De afgelopen week is deze workout door de meeste mensen van CrossFit Gymert gedaan:
6 minuten AMRAP (as many rounds as possible):
– 6 Thrusters (40kg)
– 12 Sit Ups
2 minuten:
– Rust
6′ AMRAP:
– 6 Sumo Deadlift Highpull
– 12 Box Jumps (20 inch = 50cm)
2′:
– Rust
6′ AMRAP:
– 6 Push Ups (voeten op 50cm box)
– 12 Goblet Squats
De scores zijn op de onderstaande foto te zien:
