Week 51 2009
Bij deze week de workout die deze week het meeste gedaan is.
Note: De 60, 50, 40, 30 in kg.
Dirk (Di) met een push-press in de Clean&Jerk. Top ‘drive’!
Dec
19
Dec
12
Week 50 2009
Vanaf nu wordt er iedere week aan het eind van de week een workout gepost. Dit kan de workout zijn die door de meesten gedaan is, of een workout die speciaal/leuk/enz. was. Uiteraard inclusief resultaten/tijden. Bij deze de workout van deze week.
Note: Aan het begin van deze workout krijg je 1 halter (standaard 20kg) die je gedurende de hele workout vast moet houden. Als je het gewicht moet neerleggen of laat vallen betekent dit 1 minuut straftijd. Bij degenen die met 20kg gedaan staat niks achter hun tijd, bij de rest staat het gewicht tussen haakjes.
David, Paul Y, Niels bezig.
Power Clean sessie.
Sep
19
CrossFit Certificatie
Eind augustus is ook Niels Verschuren naar België gegaan voor een CrossFit Level 1 Certificatie.
Vanaf nu is hij dus ook officieel CrossFit Level 1 Trainer en zal hij regelmatig bij trainingen aanwezig zijn.
De Level 1 Certificatie is een geweldige ervaring, ook als je zelf geen training wilt gaan geven. Als je wat meer over de achtergrond van CrossFit en de bewegingen wilt leren, of als je gewoon een gezellige tijd met mede crossfitters wilt hebben, is dit echt een aanrader!
Klik voor een kleine impressie van de certificatie workout op de foto hiernaast.
Jun
26
CrossFit Gymert op TV bij Brabant 10
Voor hen die de uitzending niet hebben kunnen zien of het nog een keer rustig willen bekijken de link naar de site met programma gemist.
Alleen even op play drukken.
Klik hier om de uitzending te bekijken
Jun
19
CrossFit Gymert op TV bij Brabant 10
A.s. zondag 21 juni is de laatste uitzending van Brabant Business TV van dit seizoen. Daarin zijn wij dit keer ook te gast. De eerste uitzending op Brabant 10 is 11.15 uur. Daarna zal deze worden herhaald om: 13.15, 15.15 en 17.15 uur. Bovendien zal het programma op dinsdag (19.15 uur, 21.15 uur, 23.15 uur) en woensdag (01.15 uur, 03.15 uur, 05.15 uur, 07.15 uur, 09.15 uur, 11.15 uur, 13.15 uur, 15.15 uur, 17.15 uur) a.s. worden herhaald.
Nog vragen? Informeer gerust bij ons.
May
28
Gelukkig hebben we de foto’s nog………
Kijk om een idee te krijgen van de zwaarte van de workouts op onze nieuwe foto pagina!
Met dank aan Mark, Ward en Bert.
Zij weten ondertussen wat CrossFit is.
P.s. zo zien ze er na iedere workout uit!
Mar
16
Welkom op de website van CrossFit Gymert.
Wij willen u bewegen tot gezonde, sterke, levenslustige deelnemers aan de maatschappij vol energie en zelfvertrouwen. We doen dit volgens een eerlijke, realistische en effectieve methode.
Het is ons doel om u tot een uniek fitnessniveau te brengen door middel van een bewezen trainingsaanpak die uw fysieke grenzen zal verleggen.
Door middel van een trainingsprogramma van constant variërende combinaties van functionele bewegingen, uitgevoerd met een hoge intensiteit, maar ook voeding, begeleiden wij mensen tot verbeteringen in de kwaliteit van hun leven.
Elke techniek die we aanleren is van essentieel belang voor de ontwikkeling van uw gezondheid en fitness. We volgen niet iedere rage of hype, maar werken met wetenschappelijk bewezen trainingsvormen en voedingsplannen die gewenste resultaten opleveren als meer praktische, functionele kracht, meer energie, verbeterde stemming en wilskracht, snellere hersteltijd bij letsels, verlies van lichaamsvet en controle over uw lichaamsgewicht.
Bewegen is heel natuurlijk en het is noodzakelijk om onafhankelijk te kunnen blijven in ons leven. We gaan staan, zitten, lopen, rennen, gooien, tillen, dragen, duwen, trekken, klimmen, enzovoort, het hoort bij ons.
Het zijn dan ook deze bewegingen die de keuze mede bepalen voor het programma van CrossFit Gymert.
Mar
6
Open dag op zaterdag 21 maart a.s. van 10.00 tot 15.00 uur
Om geïnteresseerden in de gelegenheid te stellen om een kijkje te komen nemen bij CrossFit Gymert is er op zaterdag 21 maart a.s. een open dag van 10.00 tot 15.00 uur.
U kunt die dag gewoon binnenlopen om een idee te krijgen hoe een crossfit centrum eruit ziet. Ook voor verdere vragen kunt u dan bij ons terecht.
Tevens bestaat de mogelijkheid voor hen die willen om een sportieve uitdaging aan te gaan. Daarvoor hebben we 2 eenvoudige oefeningen die laten zien of u echt fit bent, ik bedoel ‘crossfit’!
Bent u die dag verhinderd? Dan kunt u altijd een afspraak maken.
Feb
27
Feb
15
Eerste trainingen gestart bij CrossFit Gymert.
Eindelijk was het dan zover. Na maanden van bouwen en inrichten zijn dit weekend de eerste trainingen gestart bij CrossFit Gymert. Hoewel het nog niet helemaal klaar is voor een officiële opening zijn we toch van start gegaan. Er moeten nog wat materialen binnenkomen, maar met hetgeen er nu aanwezig is kunnen vrijwel alle trainingen al gedaan worden. Een uitgebreidere opening volgt later nog.
U kunt zich telefonisch aanmelden voor de trainingen of via het contactformulier.