Yoga
Balans, kracht & innerlijke rust
Bij CrossFit Gymert bieden we twee vormen van yoga aan. Alle vormen van yoga hebben als doel om soepeler te worden en rust te krijgen in je hoofd. Dat kan zowel op een actieve als een heel ontspannen en relaxte manier.
​
Yin Yoga: In deze les gaat het vooral om ontspannen. Houdingen worden gedurende langere tijd aangehouden waardoor je gaat voelen waar je spanningen vasthoudt. Als je deze yogavorm regelmatig beoefent leer je deze spanningen los te laten waardoor het lichaam ontspant. Omdat je even niet zoveel ‘moet’ wordt het vanzelf ook rustiger in je hoofd.
​
Poweryoga: Dit is een actieve les waarbij je veel in beweging bent. De houdingen volgen elkaar in een hoog tempo op waardoor je naast souplesse ook aan kracht en conditie werkt. Geloof het of niet maar je gaat van deze yogavorm zelfs zweten ;). We eindigen altijd met een eindontspanning waardoor je ook hier rust in je hoofd krijgt.
​
De lessen worden gegeven door Suzan en Renske. De yoga bij CrossFit Gymert willen we omschrijven als niet zweverig en toegankelijk voor iedereen.
Ook voor yoga geldt: ‘No Excuses’! Heb je last van stress of vind je jezelf te stijf voor yoga? Neem gerust even contact op!
Kom langs voor een vrijblijvend gesprek! We willen je graag leren kennen en je vragen beantwoorden.
