Workout van de week

Ook deze week weer een workout die door veel atleten van CrossFit Gymert is gedaan.

3x 5 minuten AMRAP (as many rounds and repetitions as possible):
– 4 Hang power clean (60kg)
– 6 Push ups (op de stang)
– 8 Overhead lunges (20kg)
1 minuut rust tussen de rondes

Totaal aantal herhalingen zijn bij elkaar opgeteld. Zie de scores op de foto hieronder.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *