Workout 14.4

Wod 14.4

De vierde workout van The Open is bekend gemaakt. Ook deze zal weer aanstaande zaterdag gedaan worden bij CrossFit Gymert vanaf ongeveer 15:00 (onder voorbehoud). Iedereen is welkom om de deelnemers bij CrossFit Gymert aan te moedigen!

De vierde workout:

14.4:

14 minute AMRAP:

60-calorie row
50 toes-to-bars
40 wall-ball shots, 9 / 6 kg.
30 cleans, 61 / 43 kg.
20 muscle-ups

Meer informatie over The Open, The (Europe) Regionals, The CrossFit Games en Workout 14.4 is te vinden op games.crossfit.com
facebook-pull-image

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *