Niels Verschuren ‘Fitste man van Nederland’

Gisteren vond dan eindelijk Lowlands Throwdown 2011 plaats. Vele deelnemers en ook toeschouwers kwamen samen in Enschede bij CrossFit Twente. Degene die dit kampioenschap winnen, mogen zich de fitste man en vrouw van de BeNeLux noemen. Er deden 120 mannen en 30 vrouwen mee. De deelnemers van CrossFit Gymert hebben goed gepresteerd. Niels, Johan, Twan, Merijn, David, Bart, Jelle, Dirk en Wijnand hebben deelgenomen aan deze wedstrijd. De uitslag:


Foto: Andreas, Nicolette, Carla, Richard, Naomi, Niels.

Mannen:
1. Richard Vanmeerbeek: België
2. Andreas Sjöstrand: Luxemburg
3. Niels Verschuren: Nederland (CrossFit Gymert)

Vrouwen:
1. Carla Nunes Da Costa: Nederland
2. Nicolette Sluiter: Nederland
3. Naomi Rinsampessy: Nederland

Dit wil dus zeggen dat Niels Verschuren de fitste man van Nederland is!
Lowlands Throwdown 2011 was een geslaagde dag met een fantastische sfeer. Iedereen moedigde elkaar aan en ook de aanmoedigingen van alle toeschouwers zorgde voor een geweldig kamioenschap.


Foto:1e Workout, 7e heat

Workouts van Lowlands Throwdown:
WOD 1
8 min AMRAP:
9 Bar facing burpees
15 Deadlifts (80kg/55kg)
21 Double-unders

WOD 2
4 min. Warming-up for Ground to Overhead
3 min. Rest
4 min. Max Ground to Overhead
3 min. Rest
4 min. Max reps Muscle-ups

WOD 3
For time, 20 min. time cap:
1000m Wattbike
1 Sandbag run
7 Handstand push-ups
1 Sandbag run
7 Pistols
1 Sandbag run
7 Kettlebell swings (32kg/24kg)
1 Sandbag run
1000m Wattbike
2 Sandbag runs
14 Handstand push-ups
2 Sandbag runs
14 Pistols
2 Sandbag runs
14 Kettlebell swings (32kg/24kg)
2 Sandbag runs
1000m Wattbike
3 Sandbag runs
21 Handstand push-ups
3 Sandbag runs
21 Pistols
3 Sandbag runs
21 Kettlebell swings (32kg/24kg)
3 Sandbag runs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *