Nick Urankar, 1:50 Diane!
Diane:
21-15-9 reps of:
- Deadlift (225lbs)
- Handstand push-ups
En dit allemaal in 1 minuut en 50 seconden!
Apr
22
Apr
21
Apr
20
Apr
19
Workouts van Regionals bekend
Voor meer informatie over alle workouts kan je kijken op:
http://games.crossfit.com/workouts/regionals-individual
Apr
18
Aflevering 1 van The Box op internet
De eerste aflevering van The Box staat inmiddels op internet!
Bekijk aflevering 1 via de onderstaande link.
Aflevering 2 zal komende zaterdag om 8:30 te zien zijn op Eurosport!
http://thebox.eurosport.com/uk/thebox?id=1
Apr
18
CrossFit in Amsterdam voor 4 heren van CrossFit Gymert
Bart, Jelle, Twan en Merijn hebben ieder 3 ‘girl’-workouts gedaan op één dag.
En gezellig samen met Koert-Jan de Bruijn sporten!
Apr
17
Apr
16
16 ‘girls’ in 4 uur en 43 minuten afwerken!
Gisteren hebben CrossFitters vanuit heel Nederland een poging gedaan om 16 ‘girls’ zo snel mogelijk af te ronden in teams van 5.
‘Girls’ zijn benchmark-workouts die over heel de wereld gedaan worden door CrossFitters.
De uiteindelijke tijd was 4 uur en 43 minuten! Elke keer als de laatste van 5 personen klaar was met een workout, mochten de volgende 5 starten. Dit betekent dat ieder minstens 3 ‘girls’ heeft gedaan binnen deze tijd. Het was een zware maar hele gave dag! En dit allemaal voor Terre des Hommes!
Degene die van CrossFit Gymert mee hebben gedaan zijn: Twan, Bart, Merijn en Jelle. Nog veel plezier met de spierpijn allemaal!
Apr
14
Elizabeth update: Nate Schrader
En Nate Schrader heeft Elizabeth 20 seconden sneller gedaan dan Brandon Phillips!
Kijk voor het filmpje op: http://vimeo.com/39953606
Apr
14
Brandon Phillips doet Elizabeth in 4’13″
Heb je deze week Elizabeth gedaan? Brandon Phillips heeft hem ook gedaan! In 4 minuten en 13 seconden (met de gewoonlijke 60kg en volledige ring-dips)