<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>CrossFit Gymert</title>
	<link>http://crossfitgymert.nl</link>
	<description>Evidence Based Fitness</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 16:55:38 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.2.1" -->

	<item>
		<title>Niels Verschuren bij Cape CrossFit</title>
		<description><![CDATA[Afgelopen week is Niels langs geweest bij Cape CrossFit in Kaapstad (Zuid Afrika). Weer een nieuwe plek waar hij een workout heeft gedaan met onder andere: Roeien, Double-unders en&#8230; Burpees!]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/niels-verschuren-bij-cape-crossfit/</link>
			</item>
	<item>
		<title></title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/1769/</link>
			</item>
	<item>
		<title></title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/1765/</link>
			</item>
	<item>
		<title></title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/1762/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Vergeet de BBQ niet!</title>
		<description><![CDATA[Vergeet je niet in te schrijven voor de BBQ op 2 juni. Graag inschrijven voor 19 mei! Voor meer info, zie http://crossfitgymert.nl/uncategorized/crossfit-workout-bbq/]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/vergeet-de-bbq-niet/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Live CrossFit Central East Regional</title>
		<description><![CDATA[Volg dit hele weekend live de CrossFit Central East Regional via: http://games.crossfit.com/jumbotron-stream Hier zullen onder andere Rich Froning, Dan Bailey, Graham Holmberg, Julie Foucheren en Lindsey Smith vechten voor een plek bij The CrossFit Games!]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/live-crossfit-central-east-regional/</link>
			</item>
	<item>
		<title>NO EXCUSES!</title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/no-excuses-2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>CrossFit + Paleo = 70kg afvallen voor David Stickland</title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/crossfit-paleo-70kg-afvallen-voor-david-stickland/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Chris Spealler door naar The Games 2012</title>
		<description><![CDATA[Chris Spealler is door naar The Games! Hij werd eerste bij de eerste workout op de Regionals en viel terug naar de 6e plek. Na de 6e workout was hij toch weer teruggekomen tot de 3e plaats wat hem de een plek bij The Games gaf. Chris Spealler heeft zich ieder jaar geplaatst voor The [...]]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/chris-spealler-door-naar-the-games-2012/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Workout</title>
		<description><![CDATA[De scores op de onderstaande foto houden in: het eerste getal is de ronde die volledig is afgemaakt, het tweede getal is hoe ver iemand gekomen is in de volgende ronde. Alles wordt afgewerkt in rijtjes van 4, dus: 1 Burpee, 2 Goblet squats, 3 Toes to bar, 4 Thrusters, 5 Burpees, 6 &#8230; enz.]]></description>
		<link>http://crossfitgymert.nl/uncategorized/workout/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

