CrossFit Gymert

Niels Verschuren bij Cape CrossFit

admin — Fri, 18 May 2012 16:54:11 +0000

Afgelopen week is Niels langs geweest bij Cape CrossFit in Kaapstad (Zuid Afrika). Weer een nieuwe plek waar hij een workout heeft gedaan met onder andere: Roeien, Double-unders en… Burpees!

admin — Thu, 17 May 2012 21:44:16 +0000

admin — Wed, 16 May 2012 17:47:14 +0000

admin — Tue, 15 May 2012 15:21:27 +0000

Click here to view the video on YouTube.

Vergeet de BBQ niet!

admin — Mon, 14 May 2012 17:38:40 +0000

Vergeet je niet in te schrijven voor de BBQ op 2 juni. Graag inschrijven voor 19 mei! Voor meer info, zie http://crossfitgymert.nl/uncategorized/crossfit-workout-bbq/

Live CrossFit Central East Regional

admin — Fri, 11 May 2012 15:21:01 +0000

Volg dit hele weekend live de CrossFit Central East Regional via: http://games.crossfit.com/jumbotron-stream

Hier zullen onder andere Rich Froning, Dan Bailey, Graham Holmberg, Julie Foucheren en Lindsey Smith vechten voor een plek bij The CrossFit Games!

NO EXCUSES!

admin — Thu, 10 May 2012 14:34:44 +0000

Click here to view the video on YouTube.

CrossFit + Paleo = 70kg afvallen voor David Stickland

admin — Wed, 09 May 2012 06:38:30 +0000

Click here to view the video on YouTube.

Chris Spealler door naar The Games 2012

admin — Mon, 07 May 2012 20:17:21 +0000

Chris Spealler is door naar The Games! Hij werd eerste bij de eerste workout op de Regionals en viel terug naar de 6e plek. Na de 6e workout was hij toch weer teruggekomen tot de 3e plaats wat hem de een plek bij The Games gaf.

Chris Spealler heeft zich ieder jaar geplaatst voor The Games sinds 2007. In 2009 won hij The Games ook nog eens.

Click here to view the video on YouTube.

Workout

admin — Sun, 06 May 2012 16:35:02 +0000

De scores op de onderstaande foto houden in: het eerste getal is de ronde die volledig is afgemaakt, het tweede getal is hoe ver iemand gekomen is in de volgende ronde.

Alles wordt afgewerkt in rijtjes van 4, dus: 1 Burpee, 2 Goblet squats, 3 Toes to bar, 4 Thrusters, 5 Burpees, 6 … enz.