WOD
De WOD was de oefening links boven.
Mar
6
Feb
9
Affiliate treffen bij CrossFit Twente
Afgelopen weekend was er een bijeenkomst van alle crossfit affiliates in Nederland en België. Ook enkele andere collega crossfitters waren aanwezig.
De sfeer was prima! De CrossFit gemeenschap groeit!
De WOD van afgelopen week:
Feb
2
WOD van afgelopen week!
Dit keer was het “Filthy Fifty”.
Een stipje betekent dat de knie zo hoog mogelijk werd opgetrokken bij K/E en dat er geen push ups waren bij de burpees.
S.u. betekent single unders bij het touwtje springen.
Jan
17
Jan
9
Week 2
Workout:
Thruster (40 kg)
Lunge (kB 16 kg OH)
Ring dips
Push ups (parallettes)
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
De laatste herhalingen voor Merijn…….
Jan
3
Week 1 2010
De workout die afgelopen week het meest is gedaan.
Iedere oefening 1 minuut lang zoveel mogelijk herhalen. Overgang zonder pauze. Na de 5e oefening was er 1 minuut pauze. Dit dan 3 keer herhalen. Het totaal aantal herhalingen was de score. De sit ups met gewicht voor de borst (+). Het plusje in de score geeft aan dat men dan bij de ring pull ups mocht springen.
Jun
26
CrossFit Gymert op TV bij Brabant 10
Voor hen die de uitzending niet hebben kunnen zien of het nog een keer rustig willen bekijken de link naar de site met programma gemist.
Alleen even op play drukken.
Klik hier om de uitzending te bekijken
Jun
19
CrossFit Gymert op TV bij Brabant 10
A.s. zondag 21 juni is de laatste uitzending van Brabant Business TV van dit seizoen. Daarin zijn wij dit keer ook te gast. De eerste uitzending op Brabant 10 is 11.15 uur. Daarna zal deze worden herhaald om: 13.15, 15.15 en 17.15 uur. Bovendien zal het programma op dinsdag (19.15 uur, 21.15 uur, 23.15 uur) en woensdag (01.15 uur, 03.15 uur, 05.15 uur, 07.15 uur, 09.15 uur, 11.15 uur, 13.15 uur, 15.15 uur, 17.15 uur) a.s. worden herhaald.
Nog vragen? Informeer gerust bij ons.
May
28
Gelukkig hebben we de foto’s nog………
Kijk om een idee te krijgen van de zwaarte van de workouts op onze nieuwe foto pagina!
Met dank aan Mark, Ward en Bert.
Zij weten ondertussen wat CrossFit is.
P.s. zo zien ze er na iedere workout uit!
Mar
16
Welkom op de website van CrossFit Gymert.
Wij willen u bewegen tot gezonde, sterke, levenslustige deelnemers aan de maatschappij vol energie en zelfvertrouwen. We doen dit volgens een eerlijke, realistische en effectieve methode.
Het is ons doel om u tot een uniek fitnessniveau te brengen door middel van een bewezen trainingsaanpak die uw fysieke grenzen zal verleggen.
Door middel van een trainingsprogramma van constant variërende combinaties van functionele bewegingen, uitgevoerd met een hoge intensiteit, maar ook voeding, begeleiden wij mensen tot verbeteringen in de kwaliteit van hun leven.
Elke techniek die we aanleren is van essentieel belang voor de ontwikkeling van uw gezondheid en fitness. We volgen niet iedere rage of hype, maar werken met wetenschappelijk bewezen trainingsvormen en voedingsplannen die gewenste resultaten opleveren als meer praktische, functionele kracht, meer energie, verbeterde stemming en wilskracht, snellere hersteltijd bij letsels, verlies van lichaamsvet en controle over uw lichaamsgewicht.
Bewegen is heel natuurlijk en het is noodzakelijk om onafhankelijk te kunnen blijven in ons leven. We gaan staan, zitten, lopen, rennen, gooien, tillen, dragen, duwen, trekken, klimmen, enzovoort, het hoort bij ons.
Het zijn dan ook deze bewegingen die de keuze mede bepalen voor het programma van CrossFit Gymert.