The CrossFit Games 2011 zijn net achter de rug en het eerste nieuws van The Games 2012 is al een feit!
Volgend jaar start de zoektocht naar de meest fitte mensen al vroeg, vroeger dan dit jaar. Van 22 februari tot 25 maart gaat het eerste gedeelte van start. ‘The Open’ is dat eerste gedeelte en houdt in dat iedereen over heel de wereld zich in kan schrijven om 5 weken lang, iedere week een workout te doen. Deze workout kan gefilmd worden en daarna worden opgestuurd of je kan de workouts bij een van de CrossFit-affiliates doen.
Foto: Deelnemers aan The Open 2011 in CrossFit Gymert
Na The Open zullen de beste van een regio naar de ‘Regionals’ mogen. De wereld wordt verdeeld in verschillende regio’s. Dit jaar was Europa één regio en werd Amerika verdeeld in meerdere regio’s, omdat er daar meer CrossFitters zijn. Hoe de verdeling in 2012 zal zijn is niet bekend. De Regionals zullen in de weekenden tussen 27 april en 27 mei zijn. De Regionals bestaan uit wedstrijden van een weekend waaring veel workouts worden gedaan.
Foto: Niels Verschuren op Europe Regionals 2011
Uiteindelijk na de Regionals, zullen The Games zijn! 13 t/m 15 juli strijden de beste van iedere regio voor de titel ‘Fittest on Earth’. Elk jaar is er een zwaar onderdeel wat als een verrassing komt. Dit jaar was dit het zwemmen in de zee en handstand-walk. Wat zal het volgend jaar zijn?
Foto: Annie, the fittest woman on earth 2011
Er zijn inmiddels nog maar een paar plekken vrij voor Lowlands Throwdown! Er zijn 150 plaatsen en de inschrijving stopt op 10 oktober of als er 150 inschrijvingen zijn.
Wil je je nog inschrijven, zorg dan dat je snel bent! www.lowlandsthrowdown.nl/crossfitter
Over minder dan een maand vindt Lowlands Throwdown plaats in Enschede. Een leuke dag waarin gezocht wordt naar de meest fitte man en vrouw in de Benelux. Tot nu toe zijn er 137 inschrijvingen van CrossFitters die die dag verschillende workouts zullen doen.
Deze workouts kunnen niet worden gedaan zonder een aantal vrijwilligers.
Wil jij meehelpen om van 22 oktober een fantastische dag te maken? Meldt je dan nu aan als vrijwilliger en help mee als jurylid.
Dit kan op de volgende site: www.lowlandsthrowdown.nl/jurylid
Alle vrijwilligers ontvangen een paleo-lunch en een T-shirt als dank voor hun hulp.
En als je dan geen jurylid wil zijn, kom dan gewoon kijken! Moedig iedereen aan en geniet van de CrossFit-sfeer.
Gisteren hebben een aantal leden van CrossFit Gymert een voorbereidende training gehad. Ze hebben 3 workouts gedaan op 1 dag. Het ging erop en iedereen heeft hard gewerkt. De deelnemers aan Lowlands Throwdown van CrossFit Gymert zullen hun uiterste best doen om zo hoog mogelijk te eindigen in het kampioenschap.
SimpleViewer requires JavaScript and the Flash Player.
Get Flash.
Ook deze week is er weer een workout die het meeste is gedaan. Deze workout is:
15-12-9-6-3 reps
- Power clean (60kg)
- Bar-facing-burpee’s (over de stang van de halter springen)
De scores die behaald zijn staan op de onderstaande foto:
Aanstaande zaterdag 24 september hebben de leden van CrossFit Gymert die mee doen aan Lowlands Throwdown de mogelijkheid om zich voor te bereiden op het kampioenschap. Er zullen 3 workouts zijn op de tijden:
9:00-10:00
12:00-13:00
16:00-..:..
De deelnemers aan deze workouts worden verzocht om op tijd aanwezig te zijn. Vanaf 8:30 kunnen ze een warming-up doen en zich voorbereiden op de eerste workout. Om 9:00 start de eerste heat, dus zorg dat je op tijd aanwezig bent!
Vandaag kregen Merijn Verschuren en Jelle Verschuren het volgende bericht binnen:
CONGRATULATIONS! You have successfully completed the CrossFit Level 1 Trainer Certificate Course! You have been awarded our ANSI Accredited CrossFit Level 1 Trainer Certificate.
Merijn en Jelle hebben dus de CrossFit Level 1 Trainer Certificate Course met succes afgerond.
Voor het eerst in de geschiedenis is CrossFit op tv. ESPN 2 heeft een serie gemaakt van de CrossFit Games 2011. Afgelopen woensdag 14 september is de eerste van een aantal uitzendingen geweest. De Games waren dit jaar live te volgen via internet. Dit is dus het begin van CrossFit op tv! Hoe lang zal het nog duren voordat je ook op de Nederlandse tv kan genieten van de CrossFit Games?
CrossFit Gymert is ook te volgen via Facebook. Op facebook.com/crossfitgymert kun je ook regelmatig foto’s en scores van de workouts zien. Er kan dan gereageerd worden en je kan natuurlijk zelf ook iets achterlaten op de facebook-pagina.
Fight Gone Bad is de workout die deze week door de meeste mensen is gedaan.
Fight Gone Bad:
3 rounds
1′ Wall balls (8kg)
1′ Sumo-deadlift-high-pull
1′ Box jumps
1′ Push press
1′ Row
1′ Rest
Elke minuut zo veel mogelijk van die bepaalde oefening.
Alle aantallen samen vormen de uiteindelijke score
Hier onder op de foto kun je zien wat de scores zijn.
