Vrijwilligers gezocht!

Over minder dan een maand vindt Lowlands Throwdown plaats in Enschede. Een leuke dag waarin gezocht wordt naar de meest fitte man en vrouw in de Benelux. Tot nu toe zijn er 137 inschrijvingen van CrossFitters die die dag verschillende workouts zullen doen. Deze workouts kunnen niet worden gedaan zonder een aantal vrijwilligers. Wil jij[…]

Voorbereiding Lowlands Throwdown

Aanstaande zaterdag 24 september hebben de leden van CrossFit Gymert die mee doen aan Lowlands Throwdown de mogelijkheid om zich voor te bereiden op het kampioenschap. Er zullen 3 workouts zijn op de tijden: 9:00-10:00 12:00-13:00 16:00-..:.. De deelnemers aan deze workouts worden verzocht om op tijd aanwezig te zijn. Vanaf 8:30 kunnen ze een[…]

CrossFit op TV

Voor het eerst in de geschiedenis is CrossFit op tv. ESPN 2 heeft een serie gemaakt van de CrossFit Games 2011. Afgelopen woensdag 14 september is de eerste van een aantal uitzendingen geweest. De Games waren dit jaar live te volgen via internet. Dit is dus het begin van CrossFit op tv! Hoe lang zal[…]

Workout van de week: Fight Gone Bad

Fight Gone Bad is de workout die deze week door de meeste mensen is gedaan. Fight Gone Bad: 3 rounds 1′ Wall balls (8kg) 1′ Sumo-deadlift-high-pull 1′ Box jumps 1′ Push press 1′ Row 1′ Rest Elke minuut zo veel mogelijk van die bepaalde oefening. Alle aantallen samen vormen de uiteindelijke score Hier onder op[…]